Круговые тренировки (crosfit)

Несколько упражнений выполняются по круговой системе, одно за другим ,без остановки и отдыха, с высокой интенсивностью. Укрепление сердечно-сосудистой системы, увеличение силовых способностей, резкости, точности,функционалки, выносливости... продолжительность тренировки 30 мин. но за это время вы так устаните и проработаете все группы мышц, что подумаете зачем я сюда пришел...